50 métiers pour travailler assis qui payent et qui recrutent

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Selon une étude récente de l’Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS), près de 70% des travailleurs en France passent plus de la moitié de leur journée de travail assis. Cette tendance, qui s’accélère avec la digitalisation croissante de notre économie, soulève des questions importantes sur la santé et le bien-être au travail. D’autre part, elle ouvre également un nouveau champ d’opportunités pour ceux qui cherchent à combiner confort et productivité.

De l’analyste de données au graphiste, en passant par l’écrivain ou le téléconseiller, la liste des métiers permettant de travailler assis est longue. Retour sur ces professions qui conjuguent travail et confort.

25 métiers pour travailler assis qui recrutent ?

Le travail en position assise offre beaucoup d’opportunités. Sur Indeed.com, plus de 300 offres d’emploi étaient disponibles à travers la France ce mois ci mais il y en a beaucoup plus en France. Certaines professions comme le rédacteur technique, responsable qualité ou encore gestionnaire de paie offrent énormément de débouchés professionnels.

Source : données France Travail – Coefficient débouchés = offres/demandes

Les postes proposés sont nombreux, allant de Commercial Ascenseurs à Enseignant en Activité Physique Adaptée, d’Agent de soins à Traffic Manager.

25 métiers pour travailler assis qui payent ?

Parmi les métiers ou le mode de travail représente une position assise, certains sont très bien rémunérés. Les salaires varient de 1 667 € à plus de 3 804 € par mois. Voici une liste non exhaustive des professions sédentaires les mieux payées :

Source : données France Travail – Salaires brut médian

Téléchargez gratuitement notre Guide des métiers pour travailler assis

Autres idées de métiers sédentaires

Au-delà des métiers évidemment associés à la position assise comme les juristes ou les graphistes, il existe d’autres professions où le travail sédentaire est le mode opératoire principal. Parmi ceux-ci, nous pouvons citer les métiers liés au domaine de l’écriture tels que les écrivains, les journalistes ou les correcteurs. Le domaine de la programmation informatique et du développement web nécessite également une position assise prolongée.

Précisons que même dans ces professions, des mesures peuvent être prises pour réduire l’impact de la sédentarité. Par exemple, l’utilisation de bureaux debout, la pratique régulière d’exercices physiques ou l’alternance entre travail assis et debout peuvent contribuer à atténuer les effets négatifs de la position assise prolongée.

Le secteur de la consultation à distance offre également énormément d’options pour ceux qui souhaitent travailler en position assise. Les consultants en gestion, les psychologues en ligne ou les tuteurs en ligne sont autant de professions qui peuvent être exercées en grande partie en position assise.

Comment lutter contre la sédentarité au travail

Face à la sédentarité au travail, la solution recommandée est de promouvoir la mobilité, en privilégiant les déplacements à pied, à vélo ou en transports en commun. Il est également important d’avoir un siège confortable pour les périodes de travail assis. Les métiers sédentaires, souvent liés au monde du bureau ou de l’informatique, nécessitent de passer de longues heures assises, généralement devant un bureau ou une table. Il est capital d’intégrer régulièrement des pauses pour bouger et étirer les muscles.

• Privilégier les déplacements à pied ou à vélo
• Veiller à avoir un siège confortable
• Intégrer régulièrement des pauses pour bouger et étirer les muscles

Julien (Rouen) : « Mon handicap  m’oblige a exercer un métier en position assise »

À la suite d’un accident de la route, je me suis retrouvé avec une incapacité à la jambe gauche. Cette situation m’a contraint à réorienter ma carrière professionnelle vers des métiers qui peuvent être pratiqués en position assise. J’ai déjà envisagé plusieurs options telles que le travail de standardiste, le poste de chargé d’accueil, ou encore les emplois de bureau et de secrétaire. Je suis toujours à la recherche de nouvelles suggestions.

D’autre part, pour accéder à ces emplois, j’ai besoin de suivre une formation diplômante car je n’ai actuellement aucun diplôme. J’ai tenté une formation à distance en comptabilité, mais j’ai dû l’abandonner car son niveau de difficulté était trop élevé sans accompagnement.

Mon rêve ultime serait de travailler dans le domaine de l’informatique, mais mon conseiller Cap Emploi m’a informé qu’il n’y a pas de formation disponible dans ma ville, Rouen. Il m’a plutôt dirigé vers un stage de trois mois intitulé « Construire son projet professionnel« , une perspective qui m’angoisse car je ne suis pas à l’aise en groupe. À 25 ans, je me sens un peu perdu dans cette quête de réorientation professionnelle.

Quels sont les métiers ou le travail se fait en position assise ?

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